Con qué frecuencia cambiar las sábanas

Está claro que la frecuencia con la que necesita cambia tus sábanas depende únicamente de su higiene general y de la limpieza de su hogar. Por lo tanto, todos tendrán sus propias reglas sobre cuándo deben reemplazar sus sábanas usadas por otras limpias. Sin embargo, en general es recomendable cambiar las sábanas una vez por semana, si quieres dormir con ropa de cama perfectamente limpia y libre de toda la suciedad y el polvo que pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Para la mayoría de las personas que sudan mucho durante la noche, o los niños que ocasionalmente mojan la cama, sus sábanas deben cambiarse con más frecuencia debido a esto.

Mientras dormimos, nuestro cuerpo está en contacto directo con las sábanas durante muchas horas durante las cuales es normal que las células muertas de la piel, los pelos y los fluidos corporales caigan y se acumulen en la ropa de cama usada. Además de provocar olores desagradables, si las sábanas sucias permanecen en tu cama durante demasiado tiempo, atraen chinches y otros parásitos que podrían causar reacciones alérgicas o empeorar las condiciones que ya padece, como asma o rinitis.

Por eso es tan importante cambia tus sábanas regularmente, no solo para garantizar que la hora de acostarse sea lo más agradable posible, sino también para beneficiar su salud.

Además de cambiar las sábanas sucias por otras limpias, no olvide ventile su dormitorio todos los días dejando entrar un poco de aire fresco. Aprovecha el cambio de sábanas eliminando también el polvo que se haya acumulado en tu colchón para mantenerlo lo más limpio posible.

Idealmente, también deberías limpiar tus almohadas al menos dos o tres veces al año.

Si desea limpiar a fondo su colchón, consulte nuestros consejos para ayudarlo a hacerlo bien en el artículo: como limpiar un colchón.

Ahora conoces la regla general sobre con qué frecuencia cambiar las sábanas, Sin embargo, recuerda que depende completamente de tus preferencias.

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