Cómo mantenerse seguro si va a caminar por las montañas

Yendo por un caminata o caminar en las montañas es una excelente manera de volver a conectar con la naturaleza, salir de nuestras ajetreadas vidas y ganar algo perspectiva mientras disfruta del vista. Puede ser una recompensa tanto personal como forma agradable de pasar el fin de semana. Toda esta perspectiva se esfumará si no se tiene en cuenta la situación, a menudo precaria ambiente un paseo por la montaña puede ser. Aunque sea un día tranquilo y las condiciones parezcan perfectas, hay muchas peligros potenciales mientras caminaba por las montañas. En oneCOMO no queremos desanimarte. Conocimiento cómo mantenerte a salvo si vas a caminar por la montaña significa que puedes compartir recuerdos de tu aventuras manteniéndote a salvo y respetando el inspirador asombro de la naturaleza rocosa.

Planifica tu caminata

Dar un paseo por la montaña tiene muchas encarnaciones diferentes. Es posible que desee dar un paseo tranquilo por algunos colinas de fácil acceso o saca el equipo de escalada y aborda algunos pendientes pronunciadas. De cualquier manera, una buena planificación puede significar la diferencia entre una tarde estimulante y un desastre. Mira tu ruta. Si su caminata es en un parque nacional o en algún lugar conocido por el senderismo, es probable que esté caminando por donde otros han ido antes. Tendrán rutas especiales y, a menudo, zonas señalizadas. Verifique las rutas, márquelas en su mapa y tenga un plan de contingencia si hay alguna razón por la que la ruta elegida no está disponible.

Parte de su planificación será evaluar el medio ambiente. Otro es medirte a ti mismo y a tu fiesta. Conozca sus niveles de condición física y establezca objetivos realistas para ustedes mismos. El hecho de que esté ansioso y con muchas ganas de ir, no significa que todos en su grupo estén en la misma página. Si alguien dice que no se siente bien o necesita controlar su ritmo, presionarlo demasiado puede ser contraproducente. El conocimiento y la experiencia en las montañas son importantes, especialmente en terrenos más rocosos, así que confíe en ellos. Si esto significa ir con un guía, no le quitará el día. Eso es a menos que tu ego sea más importante que tu seguridad.

Antes de partir, si nota que el tiempo ha empeorado o si no se siente saludable ese día, puede seleccionar una ruta más fácil. Es posible que incluso desee planificar para otro día. La experiencia le ayudará a medir el riesgo, pero la precaución es importante. Si el clima cambia repentinamente durante la caminata, entonces no te sientas avergonzado volver atrás.

Trae el equipo adecuado

El equipo adecuado se conoce gracias a buena planeación. Aunque salir a caminar es diferente en verano que en invierno, existen consideraciones similares. Uno de los más importantes son tus zapatos. Las botas de montaña no solo te mantienen cómodo, sino que también te mantienen seguro. Una suela sólida te ayudará a atravesar peñascos y rocas. Si existe la posibilidad de que llueva o si necesita cruzar el agua, entonces será importante mantenerlos lo más secos posible. De lo contrario, puede correr el riesgo de tener los pies húmedos, lo que incluso puede provocar neumonía en casos extremos. Tus botas deben ser apropiadas para el terreno en cuestión.

Una luz zapato para caminar puede ser bueno para una caminata corta, pero si caminará sobre un terreno irregular, es posible que necesite una bota. Esto se debe a que las botas te ayudarán a mantener el tobillo apoyado cuando salgas a caminar por la montaña. Si desea mantenerse seguro mientras camina, sus botas no deben estar demasiado apretadas ni demasiado sueltas. Una bota suelta puede provocar abrasiones en los pies. Incluso los pequeños pueden ser peligrosos y ciertamente incómodos. Los calcetines también son importantes para mantenerse a salvo al caminar en la montaña. Te ayudarán a mantenerte abrigado y cómodo y reducir lesiones causando estrés en tus pies.

A medida que sube una montaña, los vientos pueden volverse más fuertes y las noches más frías. Incluso si es verano y el clima es bueno al nivel del mar, la nieve o la lluvia pueden aparecer repentinamente de la nada. Es una buena idea llevar consigo un chaqueta impermeable o polar contigo, sin importar el clima. Preferirías tener uno y no necesitarlo, que necesitar uno y no tenerlo. Asegúrese de saber como prevenir la hipotermia si planeas hacer senderismo en zonas frías.

Si está en una caminata seria, entonces debe traer un medio para comunicarse con las personas en el suelo. Llevar un teléfono móvil será útil, pero solo dentro del alcance. Si va a realizar una caminata larga, es posible que necesite un teléfono satelital o alguna otra forma de comunicación. No solo debe planificar lo que espera, sino también el inesperado. Es posible que esté acostumbrado a que Google Maps encuentre el camino al supermercado más cercano, pero esto podría no ser tan útil en una montaña. Un buen ole de moda brújula y mapa podría ser tu mejor apuesta para mantenerte a salvo.

La hidratación es clave

Quizás lo más importante que debe traer si desea mantenerse seguro en las montañas es agua. Trae montones de agua en tu caminata. Intenso calor y sol, junto con escalada de montaña, puede provocar deshidratación. Puede sentir calor y sed incluso durante el invierno. Los expertos aconsejan no beber de un río, a menos que haya alguien en su grupo que conozca la fuente. Las tabletas purificadoras de agua pueden ser útiles, especialmente en emergencias. Asegúrate de tener claro cuánta agua debes llevar de excursión.

Los niveles de energía son importantes al caminar por una montaña, especialmente si se encuentra en problemas. Debe traer algún alimento de alta energía que sea concentrado y que pueda ser almacenado facilmente. Esto significa que si te pierdes, es posible que puedas pasar. Llevar demasiado puede agobiarte, así que solo trae lo necesario.

Mantenerse a salvo bajo el sol

El sol iluminará tu vista y te ayudará con algunas fotos realmente buenas. Sin embargo, también puede actuar en tu contra cuando caminas por la montaña si no tienes cuidado. Incluso en invierno, el sol puede ser fuerte y provocar quemaduras e insolación. Las quemaduras solares son una preocupación mayor a largo plazo, ya que pueden daña tu piel. Sin embargo, la insolación puede agotar drásticamente sus niveles de energía y puede significar que no puede regresar incluso con relativamente poco para ir. Incluso si te sientes decidido, tu cuerpo comenzará a decirte si te estás calentando demasiado. Es mejor dar la vuelta que perseverar y pagar el precio.

Mantén tu cabeza cubierta y aplicar protector solar. El sol será más fuerte en las alturas, por lo que debes tener mucho cuidado al subir a las montañas. Las gafas de sol también serán útiles, ya que el sol puede dañar sus ojos y dificultar la seguridad. Esto es especialmente cierto en la nieve del invierno. El sol estará más bajo en el cielo, pero aún fuerte. También se reflejará en la nieve blanca, por lo que se puede ver a muchos esquiadores con mucho protector solar en la nariz.

No lo hagas solo

Informe a su familia y amigos sobre el lugar al que se dirige. Ya sea de excursión por su cuenta o en grupo, desea estar en contacto con la gente. Entregue el mapa de su ruta a alguien y sígalo estrictamente. También diles cuánto tiempo vas a hacer trekking. Si no regresa en una fecha específica, el amigo debe estar alerta y tomar las medidas necesarias. El tiempo es esencial en una emergencia, por lo que si se cae o se pierde, los servicios de rescate lo encontrarán más fácilmente y pueden brindarle tratamiento si saben exactamente dónde estará.

Si tiene dudas, pregunte por asesoramiento de expertos. Recopile las condiciones meteorológicas actualizadas sobre la montaña y planifique en consecuencia.

Cuidado con la vida salvaje

Mantenerse seguro mientras camina por las montañas también se trata de estar alerta. Si bien es necesario tener en cuenta el medio ambiente y su propia fisicalidad, también deben tenerse en cuenta los animales que comparten este medio ambiente. Estar atento en busca de señales de advertencia de osos u otras criaturas peligrosas. Esto debería ser parte de tu planificación. Saber qué buscar y cómo lidiar con ellos si los encuentra. No te acerques a los animales salvajes y ten cuidado si estás comiendo comida para no dejarla afuera y atraerlos. Si ve signos de animales salvajes, especialmente si hay una guarida o un nido, es posible que desee cambiar la ruta de su caminata. Esta es otra razón por la que las rutas alternativas y de respaldo en la etapa de planificación pueden ser tan útiles en una caminata.

Los animales grandes pueden ser más notorios, pero también debe tener cuidado con insectos como garrapatas. Estos pueden adherirse a su piel e incluso causar infección. Se recomienda usar pantalones protectores más largos en áreas con muchas garrapatas.

Primeros auxilios en la montaña

Cualquiera que haya visto 127 horas sabrá que una caída puede provocar un desastre. Este podría ser el caso si una gran roca te aplasta la mano, pero incluso raspaduras y cortes menores puede ser más peligroso en la ladera de la montaña. Una muesca o un corte puede provocar un sangrado excesivo. Infecciones de sangre como la septicemia, también puede ocurrir si se corta con algo sucio. Llevar un niño de primeros auxilios básico es mínimo, pero tú o alguien del grupo también debe saber cómo usarlo.

Llevar un cortaplumas o una simple herramienta universal también puede resultar extremadamente útil. No solo para cosas prácticas como abrir recipientes de comida o ensuciarse las botas, sino también para recortar vendas o cosas por el estilo.

Mantenerse seguro mientras camina o camina por las montañas es algo que debes considerar. Pero una vez que haya pensado en todas las posibilidades y esté preparado, significa que puede continuar disfrutando de su caminata hacia la naturaleza.