¿Está mal dormir cerca de su móvil??

Comprender cómo un móvil afecta tu cuerpo, primero debe comprender que su cuerpo está alimentado por pulsos eléctricos. Cuando está expuesto a radiación (ya sea natural o artificial), su ritmo y ciclo de vida pueden verse alterados. La radiación ambiental no es visible, pero el hecho de que no pueda verla no significa que no exista. Vives con radiación cada vez más, ya sea de Wi-Fi, uso móvil, tabletas, etc.

Cuando la gente habla de la radiación natural que nos afecta, esto se refiere a diversas características que ocurren debido a la actividad geofísica de la Tierra, por ejemplo, con la aparición de aguas subterráneas. La radiación artificial es cualquier radiación creada por humanos, que incluye conexiones inalámbricas, alumbrado público, teléfonos móviles, etc. Todos estos tipos de la radiación afecta su cuerpo y puedo hacer que cambie.

Mucha gente duerme con su teléfono móvil junto a su cama sin ser consciente de los riesgos de exposición debido a esa simple acción. La radiación emitida por estos aparatos cambia su sistema de autorregulación para algunos procesos naturales como los ritmos biológicos, por ejemplo. De hecho, la OMS realizó un estudio que, de manera muy preocupante, concluyó que la electrónica es mala para la salud y puede aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer.

Entonces, en respuesta a la pregunta de si está mal dormir cerca de tu móvil, la respuesta es fuerte y clara: Si, es realmente malo para ti. Además, no debes cargar tu teléfono por la noche si tienes la costumbre de ponerlo debajo de la almohada y el motivo es muy simple: puedes terminar quemando tu piel debido a una oleada. Las almohadas no están hechas para este tipo de uso y están hechas de material altamente inflamable, así que tenga mucho cuidado!

La radiación que emiten tus dispositivos inalámbricos no solo afecta tu ritmo biológico y puede aumentar las posibilidades de cáncer, sino que también puede afectarte en el día a día y puedes sentirte diferente después de haber dormido junto a tu teléfono. De hecho, son muchos los estudios que han determinado que este mal hábito puede producir insomnio y / o dolores de cabeza. Los teléfonos tienen pantallas brillantes y es precisamente esta característica la que afecta a las hormonas que regulan el sueño (melatonina), al reducir su producción, dificultando el sueño.

Dejar el móvil en la mesilla de noche también altera tu sistema nervioso, haciéndote estar más alerta por la noche y por tanto reduce la fase REM de tu sueño. Vibraciones o notificaciones luminosas pueden llevar a lo que se llama "Insomnio tecnológico", donde no terminas tu sueño correctamente o sigues despertando por la noche para revisar tu móvil.

Además, si consulta su teléfono antes de acostarse, está excitando su cerebro, algo que se desaconseja enfáticamente si desea descansar y dormir profundamente. Todo esto, en última instancia, puede tener consecuencias negativas en su salud, provocando una falta de concentración, estrés, irritabilidad, etc.

Algunas investigaciones realizadas en Australia también llegaron a la conclusión de que el uso de teléfonos móviles puede afectar la producción de esperma en los hombres e incluso puede volverlos estériles. Sobre todo, esto se aplica cuando el teléfono se coloca en los bolsillos del pantalón, que es una práctica muy extendida entre los hombres.

Entonces, ¿qué debes hacer con tu móvil por la noche?? Es mejor que lo apagues. Desconectar no solo su teléfono, sino todos los aparatos eléctricos de su casa, es lo mejor que puede hacer para reducir la radiación en su hogar y poder descansar profundamente. Aunque no esté usando estos dispositivos, también usan frecuencias de radio y estaciones base que permanecen en la atmósfera. Estos pueden dañarlo porque emiten constantemente ondas electromagnéticas al medio ambiente.

Si no desea apagar su teléfono, debería estar al menos 1 metro de distancia de su cuerpo y, siempre que sea posible, intente deshabilitar datos o Wi-Fi para reducir la frecuencia de radio que se emite. Para evitar el insomnio o la interrupción de tus fases de sueño, también se recomienda que apagues el sonido.

Además del uso del teléfono por la noche, existen otras recomendaciones que puedes seguir todos los días para que sufras el menor impacto. A continuación se muestra una lista de mejores prácticas de telefonía móvil:

• Llamadas breves: es mejor hacer llamadas cortas, y si duran más, se recomienda cambiar de oreja para evitar sobrecargar solo un lado de su cuerpo.

• Manos libres: siempre que puedas, opta por llamadas manos libres, para evitar que el móvil entre en contacto directo con tu cabeza.

• Ten siempre cobertura: Si se encuentra en un área con poca cobertura, no fuerce la llamada y espere hasta que esté en otro lugar porque el dispositivo emitirá señales más potentes para captar una señal y estas lo afectarán directamente.

• En tu bolso: Nunca lleve el móvil colgado del cuerpo, ni en los bolsillos del pantalón o de la camisa. Lo mejor es llevarlo externamente en un bolso o bandolera.

Además de tu móvil, también es importante apagar otros electrodomésticos durante la noche que emiten radiación: televisores, computadoras, microondas, etc. Del mismo modo, se recomienda que desenchufe su enrutador a la hora de acostarse para no absorber sus ondas.

Si desea leer artículos similares a ¿Está mal dormir cerca de su móvil??, le recomendamos que visite nuestro Electrónica categoría.