Qué hacer si tus amigos te dejan fuera

Solemos asociar sintiéndome excluido por nuestros amigos como algo que sucede cuando somos más jóvenes, pero en realidad es algo que puede afectarnos a cualquier edad, ya sean amigos, familiares o compañeros de trabajo. No importa nuestra edad o situación, estos sentimientos pueden ser perturbador, hiriente e incluso hacernos sentir bastante solo, por lo que es importante que intentemos reconocer estos sentimientos y abordar la situación para intentar resolverla. Hay muchas formas en las que puede sobrellevar estas emociones, por lo que en este artículo le recomendaremos qué hacer si tus amigos te dejan fuera.

1. Cuando estamos sentirse excluido o excluido De nuestros grupo de amistad, Puede llevarnos a sentirnos rechazados, solos y un poco heridos. Pero el primer paso para lidiar con este problema es analizar por qué nos sentimos así. ¿Qué ha pasado para que concluyamos que nos están quedando fuera??

A menudo, estas cosas no son intencionales, y nuestro amigos Por lo general, no haría algo para lastimarnos deliberadamente. Así que mira objetivamente la situación y considérala también desde la perspectiva de tus amigos. Si no fue invitado a un evento o actividad en particular, ¿podría haber una razón? ¿Fue algo que sus amigos pensaron que no le agradaba o algo que no era de su agrado?? ¿Tenían alguna razón para pensar que de otra manera estabas ocupado?. Evalúe todas las demás opciones antes de sacar conclusiones.

También debes ser honesto contigo mismo. ¿Ha sido particularmente exigente o mandón recientemente, o le ha dado a sus amigos una razón para no invitarlo o incluirlo?? A veces podemos apresurarnos sentir victimizado cuando son de hecho nuestras propias acciones las que nos han llevado a sentirnos así.

2. Recuerda que sentirse excluido de tus amigos no significa que no les gustes, y no significa que no seas un buen amigo. Por supuesto, estas situaciones pueden doler y, a veces, hacerte sentir mal contigo mismo. Pero recuerda que no es un reflejo de ti como persona.

Trate de hablar con alguien en quien confíe sobre cómo se siente excluido por sus amigos. Preguntando por consejo y tranquilidad de alguien a menudo puede hacernos sentir mucho mejor, y también puede ayudar a evaluar la situación desde una perspectiva externa.

Tratar de animarse y sentirse mejor consigo mismo haciendo algo relajante y divertido también puede ser de gran ayuda. Trate de no insistir en los sentimientos, acéptelos y abórdelos. Te sientes herido y molesto con tus amigos, eso es natural y comprensible, pero mantenerte ocupado y comenzar a seguir adelante te permitirá hablar con calma con tus amigos sobre la situación cuando te sientas listo para hacerlo.

3. Hablando con tus amigos sobre como estas sentirse excluidos es la mejor manera de abordar la situación y ayudarlo a aclarar por qué se siente así.

Aunque pueda sentirse molesto, trate de no sonar acusador, ya que no sabe que han intentado molestarlo intencionalmente y puede ser simplemente un malentendido. Pregúnteles si hubo una razón por la cual no fue invitado o no le dijeron sobre (cierta actividad), diga que le hubiera gustado ir también y se sintió un poco herido porque no le habían preguntado.

4. Es importante que tu escucha, y presta atención a las respuestas de tus amigos. Es posible que se sorprendan de que se sienta así y, como se mencionó anteriormente, ha sido un malentendido, en cuyo caso, genial! Es posible que hayan pensado que estabas ocupado o que no te incluyeron en una invitación debido a estos motivos.

Si ha habido un conflicto o problemas en tus amistades y sienten que tienen motivos para no incluirte, puede que sea tu turno de disculparte.

De cualquier manera, trabaje para encontrando una solución juntos y use este tiempo para arreglar cualquier suposición o desacuerdo que pueda haber surgido. Puede ser difícil reconciliarse con un amigo después de una discusión pero hazles saber que valoras su amistad y descubrirás que ellos también valoran la tuya!