¿Cómo funcionan los rastreadores de fitness?

Bandas de fitness parecen muy pequeñas y la mayoría son muy delgadas, pero por dentro son muy complejas. Las pulseras de fitness están llenas de sensores que mantienen un registro de tu actividad. Puede haber algunas pulseras que no incluyan todos estos sensores, pero la gran mayoría los incluye hoy en día. Estos son los sensores dentro de los rastreadores de actividad física:

Estos sensores son responsables de contando tus pasos. Para ello, miden la orientación y la fuerza de aceleración. Saben si el dispositivo está en posición horizontal o vertical, así como si se está moviendo o no. Hay muchos tipos diferentes de acelerómetros y cada rastreador de ejercicios tendrá uno u otro. El más simple solo tendrá dos ejes, y estos solo medirán la posición en dos dimensiones. Algunos otros tendrán tres ejes, que medirá la posición en tres dimensiones, lo que la hará más precisa. Hoy en día la mayoría de los rastreadores de fitness incluyen acelerómetros de tres ejes.

El GPS recibe radiofrecuencia de alta frecuencia y baja potencia desde el satélites alrededor de la Tierra. Miden el distancia traduciendo el tiempo que tarda una señal en llegar a su muñeca. Esta información se puede traducir últimamente en coordenadas precisas. Esta tecnología todavía requiere mucho uso de la batería, pero a medida que pasa el tiempo, los chips de GPS mejorarán en la gestión de esto.

Los rastreadores de fitness no usan bandas para el pecho para medir la frecuencia cardíaca, sino que la miden con luz. Monitores ópticos de frecuencia cardíaca Hace brillar un LED a través de la piel y el sensor óptico examina la luz que brilla. La sangre absorbe más luz, por lo que las diferencias en el nivel de luz se traducen en frecuencia cardíaca. El problema con los monitores ópticos de frecuencia cardíaca hoy en día es que no son tan precisos como otras formas de medición y, a veces, las lecturas pueden no ser lo suficientemente precisas.

Este sensor detecta cuando alguien está sudando, lo que le da más información al rastreador sobre lo que está haciendo el usuario. Estos sensores miden cuánto conectividad eléctrica la piel tiene. Cuando algo provoca estimulación en la piel, se convierte en un mejor conductor de electricidad. Si la piel está sudada, conducirá más electricidad.

Monitoreo de la temperatura en su cuerpo es importante saber si puede estar haciendo demasiado ejercicio o si se está enfermando. Si su temperatura aumenta, pero su frecuencia auditiva no aumenta en consecuencia, podría ser una indicación de que se está enfermando.

Las pulseras de fitness realizan un seguimiento tanto de la actividad diaria como de la actividad nocturna y el sueño. Los sensores de luz se utilizan para este propósito, detectando la hora del día. La luz que captan los sensores de luz se traduce en una señal digital que ingresa al procesador dentro de la pulsera.

Los sensores ultravioleta le indican cuándo podría estar absorbiendo la radiación ultravioleta del sol peligrosa para la piel. El software compara los datos recopilados con los parámetros que son perjudiciales para la salud y te advierte que dejes el sol si corres peligro de quemarte la piel.

Estos sensores se utilizan para medir la altitud en el que te encuentras. Los altímetros son especialmente útiles cuando subiendo o bajando las escaleras, así como conocer la diferencia de altitud que has caminado durante el día.

Sin embargo, no todos los rastreadores de actividad física tendrán todos los sensores enumerados anteriormente, Cuantos más sensores tenga su banda de fitness, más precisa será la información sobre su actividad. Está comprobado que diferentes rastreadores brindan información diferente sobre la actividad, por lo que ¿Qué tan confiables son estas bandas?? Los sensores miden parámetros como la aceleración, la intensidad, la duración y los patrones de movimiento, y esta información luego se traduce en una lectura general.

Por ejemplo, al contar el calorías quemados a lo largo del día, los rastreadores de fitness necesitan algo más que un recuento de pasos. Debe incluir otra información, como la edad o el sexo, y el rastreador de ejercicios recopilará toda esta información junto con la frecuencia cardíaca y la cantidad de sudoración y la cantidad de calorías quemadas. Puede que no sea un número perfectamente exacto, pero se acercará mucho a la realidad.

Aunque todos rastreadores pueden contener los mismos sensores, los algoritmos en cada uno de ellos son diferentes, y también lo serán los resultados. Los expertos coinciden en decir que no debemos presionar demasiado rastreadores de fitness ni usarlos a diario. Usarlos durante una semana cada mes nos dará suficiente información sobre nuestro estado general de salud y estado físico.

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