Beber mucho té es malo para ti?

Las culturas orientales tienen una tradición centenaria de tomar té, práctica que es parte fundamental de su vida diaria y que les ha otorgado diversos beneficios como el retraso en el envejecimiento de las células.

Aunque cada tipo de té tiene sus propias características que dependen de su fermentación, todos tienen algo en común: son rico en antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de las células y combaten la producción de radicales libres, responsables de enfermedades como el cáncer. Esta es la principal razón por la que beber té es bueno para nuestra salud.

Si quieres conocer en detalle sus beneficios te invitamos a consultar nuestros artículos

• ¿Cuáles son los beneficios del té verde?
• ¿Cuáles son los beneficios del té oolong?
• ¿Cuáles son los beneficios del té Chai?

La respuesta a la pregunta `Beber mucho té es malo para ti?`es que si excedemos con frecuencia su consumo podría afectar nuestra salud.

Primero no debemos olvidar que el té contiene teína,un estimulante que no deben tomar las personas con determinadas afecciones, como problemas cardíacos, síndrome del intestino irritable, úlceras, ansiedad, problemas para dormir e hiperactividad, entre otros.

Quienes no padecen tales afecciones y no tienen contraindicaciones para beber té pueden ingerirlo sin problema. Sin embargo, no se recomienda beber demasiado té ya que puede provocar:

• Taquicardia y pulso acelerado.
• Ansiedad y nerviosismo por exceso de teína.
• Dificultad para absorber el hierro cuando se consume después de las comidas.
• La falta de sueño
• Hipertensión.

Pero cuanto es demasiado té? La recomendación es beber 1 a 2 tazas de té al día, con 2.5 gramos de té en cada uno, yo.mi. una bolsa o una cucharadita por cada taza. Algunas personas pueden beber hasta 3 tazas sin experimentar efectos secundarios, sin embargo no se recomienda exceder este límite y mucho menos hacerlo a menudo, porque podríamos poner en riesgo nuestra salud.

Si desea leer artículos similares a Beber mucho té es malo para ti?, le recomendamos que visite nuestro Comida & beber categoría.