Cómo usar el polvo de clorella

En primer lugar, es importante saber qué cantidad de polvo de chlorella es suficiente para su salud en general. Si lo está tomando en forma de polvo, 1-2 cucharaditas son suficientes para adultos y 1 cucharadita para niños. Si está tomando comprimidos de 500 mg, los adultos pueden tomar 6 comprimidos al día y los niños pueden recibir de 2 a 4 comprimidos. También están disponibles cápsulas de 600 mg, que pueden ser tomadas de 5 a 7 cápsulas solo por adultos. Si está tomando chlorella en forma de tabletas o cápsulas, simplemente puede tomarla con jugo o agua unos 30 minutos antes de las comidas. Pero si elige la forma en polvo, tendrá que encontrar formas de incluirla en su comida. Aquí están algunas formas de usar chlorella en polvo y aprovecha sus múltiples beneficios de la salud.

El cociente de salud de cualquier receta de batido se puede mejorar agregándole una cucharadita de polvo de chlorella. Aunque el polvo de chlorella tiene un sabor un poco amargo, no le importará si lo mezcla en un batido elaborado con frutas dulces o miel. Combine frutas como mangos o plátanos en una licuadora con jugo, leche o agua, y agregue 1 cucharadita de chlorella en polvo. De esta manera, agregarás el beneficio de la chlorella a tu batido sin interferir con el sabor.

También puede agregarlo a sus alimentos sin cambiar el sabor. Puedes agregarlo a tu Vinagreta aderezo para ensaladas, o agréguelo a un salteado con una salsa agria, picante o dulce. Puede agregar ½ cucharadita del polvo a platos de pasta, puré de papas y otros platos similares. Mezcle un poco de chlorella en polvo con aceite de oliva, ajo, piñones, jugo de limón o queso y haga una salsa pesto de chlorella con ella.

Si hornea muffins, galletas, pastel, pan de calabacín o pan de plátano, agregue 2 cucharaditas del polvo en la harina para hornear. Aunque la harina se volverá un poco de color verde, no tendrá ningún efecto en su sabor. También puede agregar un poco de polvo en dulces La harina de avena cocida al horno. Combine el polvo de chlorella en pasta de tahini y miel, y haz una crema dulce con ella que puedas rociar sobre cualquier cosa.

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