Cómo preparar una infusión de salvia

sabio es una planta aromática autóctona del Mediterráneo muy utilizada tanto en la cocina como en el campo de la medicina y la cosmética. Sus propiedades antioxidantes y diuréticas lo convierten en un lugar ideal para combatir la retención de líquidos y conseguir un remedio natural para el vientre plano. Infusiones de salvia nos permite aprovechar todos sus beneficios, entre los que se encuentran la regulación del tránsito intestinal y la disminución de los cólicos menstruales. Si tu quieres saber cómo preparar una infusión de salvia en casa, sigue leyendo este artículo .

1. Preparando un infusión de salvia es muy simple y solo necesita unas pocas hojas de esta planta y agua. Dependiendo del uso previsto, puede agregar más ingredientes. Por ejemplo, si quiere prepararlo para reduciendo la retención de líquidos y adelgazar, incorpora a la receta un poco de jugo de limón, dos cucharaditas de canela molida y hojas de laurel. Si quieres tratar el dolor de garganta puedes agregar un poco de miel o pimienta de cayena.

2. Las hojas se pueden comprar en cualquier tienda de hierbas o puedes cultivar tu propia planta de salvia. Lo primero que debes hacer es pon el agua a hervir en una cacerola o cacerola. Cuando alcance el punto de ebullición, agregue las hojas y deje hervir a fuego lento durante unos 15 minutos.

3. Después de este tiempo, tapa la cacerola y apaga el fuego. Debes dejar reposar por lo menos cinco minutos para que se evapore, para que los ingredientes se integren y hagan la infusión perfecta. Si deseas agregar algún ingrediente adicional, como se indica en el primer paso, debes hacerlo cuando incorpores las hojas de salvia.

4. Cuando haya descansado, puedes colar la infusión y beberla. Es recomendable beberlo después de comer. Si no te gusta su sabor intenso, siempre puedes endulzar con una cucharadita de azúcar o edulcorante stevia. Si está embarazada, no se recomienda tomar esta perfusión.

5. Como ves, preparando una infusión de salvia es muy simple y sus muchas propiedades mejorarán su salud y bienestar en general. No te pierdas nuestro artículo sobre como tomar salvia para adelgazar, para equilibrar el tránsito intestinal y recuperar tu peso ideal.