Cómo cocinar quinua en el microondas

Lo sabías como cocinar quinua? Este es un alimento que se ha vuelto muy popular en los últimos años gracias a sus beneficios para la salud, además de sus múltiples posibilidades y delicioso sabor. Es un vegetal rico en fibra, proteínas y ácidos grasos esenciales para nuestro organismo. Te gustaria probar esta comida? Si no dispones de mucho tiempo en te explicamos como cocinar quinua en el microondas. Es fácil, rápido y saludable!

1. Antes de cocinar la quinua es necesario lavarlo con un chorrito de agua mineral embotellada preferiblemente fría. Lavar la quinua meticulosamente para eliminar cualquier sustancia que pueda ser tóxica o que pueda afectar su sabor. Esto también impulsará todos los los beneficios de la quinua.

2. Ahora que está muy limpio, el siguiente paso para cocinar quinua en el microondas será poner la quinua y dos tazas de agua en un recipiente apto para microondas. No olvides elegir un recipiente con una capacidad de un litro para que nuestra comida esté bien cocida. Luego tendrás que tapar el recipiente con una tapa y asegurarte que ambos sean aptos para el microondas para que puedas cocinar con total y absoluta confianza.

3. Habiendo hecho todo esto, tienes que cocinar la quinua en el microondas durante unos tres minutos. Cuando haya transcurrido ese tiempo retire el recipiente, revuelva la quinua y espere al menos un minuto antes de calentar en el microondas por otros tres minutos.

4. Y como sabes si esta bien cocido? Si la quinua comienza a pegarse significa que estás en el punto correcto, pero si aún necesita más tiempo agrega dos cucharadas de agua y calienta la comida un minuto más en el microondas. Asegúrese de verificar el tiempo para que el receta de quinua es perfecto.

5. Esta listo? Cuando hayas terminado cocinar la quinua déjalo reposar un minuto para que termine de absorber toda el agua. Y recuerda que puedes agregar cualquier tipo de ingredientes para darle un poco de sabor a nuestro nutritivo y saludable platillo. Puede agregar pimientos verdes y rojos, tomates, espinacas y un sinfín de otras verduras. Que propones para cocinar quinua en el microondas?

Si necesita algunas ideas, consulte estas recetas con quinua: Quinua con verduras